Vítejte na stránkách soukromé psychoterapeutické praxe.
Jmenuji se Šárka Hrabovská a ráda bych Vám nabídla své služby psychoterapeuta a kouče.
Vystudovala
jsem sociální práci s poradenským zaměřením na Filozofické fakulkultě
Ostravské univerzity v Ostravě a přes deset let se pohybuji v oblasti
pomáhajících profesí.
Absolvovala
jsem komplexní akreditovaný výcvik v Solution focus - v krátké terapii
zaměřené na řešení. Svou práci pravidelně superviduji.
Mezi častá témata, která
s klienty řeším patří například potíže v mezilidských vztazích, stres,
nízké sebevědomí, pocity strachu, úzkosti, vyhoření, přetížení, potíže v
pracovní oblasti, studium, rodičovství, rozvoj svého potenciálu.
Pracuji s dospělými a dospívajícími od 13 let. Poskytuji individuální konzultace pouze online formou.
Jsem řádnou členkou České asociace pro psychoterapii (ČAP) a spolupracuji s pojišťovnami v rámci preventivních programů.
Vítejte na stránkách soukromé psychoterapeutické praxe.
Jmenuji se Šárka Hrabovská a ráda bych Vám nabídla své služby psychoterapeuta a kouče.
Vystudovala
jsem sociální práci s poradenským zaměřením na Filozofické fakulkultě
Ostravské univerzity v Ostravě a přes deset let se pohybuji v oblasti
pomáhajících profesí.
Absolvovala
jsem komplexní akreditovaný výcvik v Solution focus - v krátké terapii
zaměřené na řešení. Svou práci pravidelně superviduji.
Mezi častá témata, která
s klienty řeším patří například potíže v mezilidských vztazích, stres,
nízké sebevědomí, pocity strachu, úzkosti, vyhoření, přetížení, potíže v
pracovní oblasti, studium, rodičovství, rozvoj svého potenciálu.
Pracuji s dospělými a dospívajícími od 13 let. Poskytuji individuální konzultace pouze online formou.
Jsem řádnou členkou České asociace pro psychoterapii (ČAP) a spolupracuji s pojišťovnami v rámci preventivních programů.
Kdy lidé nejčastěji vyhledají terapii?
Dlouhodobé problémy
nízké sebevědomí, stres, úzkost, problémy ve vztazích, v práci, ve škole
Náročné životní situace
různé typy krizí, ztráta motivace, sociální izolace, přetížení, pocit vyhoření
Seberozvoj a péče o duševní zdraví
prevence a posilování
psychické kondice
Dlouhodobé problémy
nízké sebevědomí, stres, úzkost, problémy ve vztazích, v práci, ve škole
Náročné životní situace
různé typy krizí, ztráta motivace, sociální izolace, přetížení, pocit vyhoření
Seberozvoj a péče o duševní zdraví
prevence a posilování
psychické kondice
Kdy lidé nejčastěji vyhledají terapii?
Jana P.: Paní Hrabovská má hrozně příjemný, optimistický přístup, díky kterému dokáže vlastně úplně bez problémů rozpovídat. Sezením dává směr ale zároveň nechává prostor vyjádřit, na co by se chtěl člověk sám zaměřit.
Monika V.: Paní Hrabovská je moc příjemná. Umí rozhovor vést, ale naopak i ví, kdy má nechat mluvit klienta. Objednávám si další termín. Vřele doporučuji.
Barbora H.: Paní Šárka je neskutečně vnímavý profesionál, který pracuje jemnou strukturovanou formou a její přístup mi naprosto sedl. Cítím posun už po pár sezeních a vždy se na terapii těším.
Zuzana J.: Paní Hrabovská je veľmi príjemná terapeutka. Vnímá a navrhuje možnosti, kam
sa terapia môže uberať. Som s ňou veľmi spokojná a cítim sa lepšie, najmä bezprostredne
po sedení.
Sabina R.: Paní Hrabovská je velmi pozitivní a milá paní. V mém pořadí už 3. terapeutka a
konečně jsem našla, co jsem hledala. Porozumění a citlivý přístup k dané problematice.
Děkuji
Hana V.: Paní Šárka mi pomohla v těžké životní situaci, se kterou jsem se nedokázala
vyrovnat. Pomáhá mi její lidský přístup a hlavně schopnost naslouchat.
Michaela S.: Paní Šárka je velmi příjemná a empatická. Umí zdůraznit silné stránky, které pak
člověk může aplikovat i do jiných sfér svého života. Její sezení mi pomáhají i díky malým
úkolům, na kterých si člověk často uvědomí věci, které pak mohou pomoci v řešení jeho
situace. Doporučuji.
Roman F.: Velmi si cením profesionálního přístupu a opravdové snahy ukázat možnosti jak
na problémy nahlížet a příklady jak zkusit změny provést. Po každém sezení jsem cítil
pokrok, což mě vždy přiblížilo k mému cíli. Mockrát děkuji 🙂
Jitka K.: První půlku jsem si nebyla jistá, zda mi sezení k něčemu bude. Potom mi terapeutka
jinými slovy popsala, co vlastně říkám, a to mi umožnilo vidět věci v jiném světle a otevřít
nové možnosti rozvoje a řešení. Sezení hodnotím pozitivně, pokud do budoucna nic jiného,
alespoň se teď usmívám.
Jana A.: Paní Šárka je výborný průvodce, velmi mi pomohla se zorientovat v pro mě nepřehledné situaci a ujasnit si další kroky. Jen díky ní jsem se posunula vpřed.
Natálie J.: Terapie mi moc pomáhaly v průběhu roku překonávat své strachy. Díky pravidelným sezením jsem úspěšně zakončila první ročník na vysoké škole a zapracovala i na své psychické stránce.
Barbora S.: Paní Šárka je neskutečně vnímavý profesionál, který pracuje jemnou strukturovanou formou a její přístup mi naprosto sedl. Cítím posun už po pár sezeních a vždy se na terapii těším.
Jana P.: Paní Hrabovská má hrozně příjemný, optimistický přístup, díky kterému dokáže vlastně úplně bez problémů rozpovídat. Sezením dává směr ale zároveň nechává prostor vyjádřit, na co by se chtěl člověk sám zaměřit.
Monika V.: Paní Hrabovská je moc příjemná. Umí rozhovor vést, ale naopak i ví, kdy má nechat mluvit klienta. Objednávám si další termín. Vřele doporučuji.
Barbora H.: Paní Šárka je neskutečně vnímavý profesionál, který pracuje jemnou strukturovanou formou a její přístup mi naprosto sedl. Cítím posun už po pár sezeních a vždy se na terapii těším.
Zuzana J.: Paní Hrabovská je veľmi príjemná terapeutka. Vnímá a navrhuje možnosti, kam
sa terapia môže uberať. Som s ňou veľmi spokojná a cítim sa lepšie, najmä bezprostredne
po sedení.
Sabina R.: Paní Hrabovská je velmi pozitivní a milá paní. V mém pořadí už 3. terapeutka a
konečně jsem našla, co jsem hledala. Porozumění a citlivý přístup k dané problematice.
Děkuji
Hana V.: Paní Šárka mi pomohla v těžké životní situaci, se kterou jsem se nedokázala
vyrovnat. Pomáhá mi její lidský přístup a hlavně schopnost naslouchat.
Michaela S.: Paní Šárka je velmi příjemná a empatická. Umí zdůraznit silné stránky, které pak
člověk může aplikovat i do jiných sfér svého života. Její sezení mi pomáhají i díky malým
úkolům, na kterých si člověk často uvědomí věci, které pak mohou pomoci v řešení jeho
situace. Doporučuji.
Roman F.: Velmi si cením profesionálního přístupu a opravdové snahy ukázat možnosti jak
na problémy nahlížet a příklady jak zkusit změny provést. Po každém sezení jsem cítil
pokrok, což mě vždy přiblížilo k mému cíli. Mockrát děkuji 🙂
Jitka K.: První půlku jsem si nebyla jistá, zda mi sezení k něčemu bude. Potom mi terapeutka
jinými slovy popsala, co vlastně říkám, a to mi umožnilo vidět věci v jiném světle a otevřít
nové možnosti rozvoje a řešení. Sezení hodnotím pozitivně, pokud do budoucna nic jiného,
alespoň se teď usmívám.
Jana A.: Paní Šárka je výborný průvodce, velmi mi pomohla se
zorientovat v pro mě nepřehledné situaci a ujasnit si další kroky. Jen díky ní
jsem se posunula vpřed.
Natálie J.: Terapie mi moc pomáhaly v průběhu roku
překonávat své strachy. Díky pravidelným sezením jsem úspěšně zakončila první
ročník na vysoké škole a zapracovala i na své psychické stránce.
Někdy stačí překvapivě málo, aby se věci začaly hýbat tím správným směrem.
Jak pracuji
Mé osobní motto je: "Krok za krokem se dostaneš kamkoliv potřebuješ "
Východiskem mé práce je přístup zaměřený na řešení.
Podstatou tohoto přístupu je, že namísto složité a mnohahodinové
analýzy příčin problémů se zaměřujeme v rozhovoru spolu s klientem k
žádoucí změně v jeho životě.
Ve své práci se řídím zásadami
krátké terapie zaměřené na řešení - Nespravuj, co není rozbité - Když
něco funguje,
dělej toho víc - Když něco nefunguje, dělej něco jiného.
Můj osobní styl práce bych definovala asi takto:
V terapii tedy máte možnost její průběh velmi aktivně
ovlivňovat - spoluvytvářet. Vy jste odborníky na svůj život a na to, co Vás
trápí, ale také na to, jak to chcete mít jinak, co chcete, aby se ve Vašem
životě změnilo k lepšímu. To, kam spolu půjdeme (obsah) záleží na Vás. To kudy
půjdeme (proces) už bude trošku víc na mě, i když i tady do toho můžete mluvit.
Zaměřuji se na pocity, zajímá mě, co prožíváte, i když to
může být náročné.
Orientuji se spíše na přítomnost, a ještě více mě zajímá
Vaše chtěná budoucnost. Nepátrám tedy příliš v příčinách, v dětství a
podobně, i když ani to není tabu. Stavíme spíše na tom, co Vám funguje, co Vám
fungovalo, díky čemu jste zvládli překlenout náročné situace svého života.
Jsem spíše podporující, než abych byla konfrontační,
to mi není vlastní, a tak mi to ani moc nejde.
Jak terapie probíha
Prvním a nejdůležitějším krokem je
objednání si termínu
setkání
.
Na prvním setkání spolu domlouváme, zda spolu budeme spolupracovat, na čem a v jakém časovém horizontu a ladíme další podrobnosti spolupráce. První konzultace tedy může trvat trochu déle, než ostatní, přibližně 60 minut. Někdy klientovi stačí jen jedno setkání.
Každé další setkání trvá 50 minut.
Terapeutická setkání realizuji pouze online formou. Proto je terapie dostupná snadno z pohodlí Vašeho domova, bez ohledu na
vzdálenost, která nás dělí. Šetří Vám čas i prostředky nutné k cestování. Online terapie je prokazatelně stejně účinná jako terapie
tváří v tvář.
Nejčastěji využívám pro setkání platformu Google Meet, případně se můžeme domluvit individuálně.
Je důležité si pro online konzultaci zajistit kromě stabilního internetového připojení také vhodné tiché prostředí
, sluchátka a webkameru, abychom se mohli vzájemně slyšet i vidět.
Mohu nabídnout také konzultaci s přítomností reflektujícího týmu. Reflektující tým se skládá z několika kolegů terapeutů, kteří naslouchají konzultaci vedené terapeutem a následně přinášejí své myšlenky, postřehy a nápady, které mohou být pro klienta velmi užitečné. Jak se říká: více hlav, více ví.
Při své práci jsem vázána mlčenlivostí o všech skutečnostech, které se dozvím, vyjma obecné oznamovací povinnosti. Třetím stranám mohu poskytnout informace pouze s Vaším předchozím písemným souhlasem. Mlčenlivost trvá i po skončení naší spolupráce.
Klient může spolupráci ukončit kdykoliv. Ze své strany mohu spolupráci kdykoliv ukončit také, pokud dojde k narušení vzájemné důvěry, případně se klient bez omluvy nedostavuje na domluvená setkání.
K rezervaci setkání můžete využít
rezervační systém
níže a pokud tam nenajdete termín, který by Vám vyhovoval, můžete mně kontaktovat prostřednictvím kontaktního formuláře a budeme hledat pro nás oba přijatelný termín.
Kontakt
+420 728 403 698
kratkaterapie@gmail.com
Mgr. Šárka Hrabovská - psychoterapeut
Telefonní číslo:
E-mail:
Facebook:
Kontakt
+420 728 403 698
kratkaterapie@gmail.com
Mgr. Šárka Hrabovská - psychoterapeut
Telefonní číslo:
E-mail:
Facebook:
Rezervace
Kontaktní formulář
Česká asociace pro psychoterapii
Jsem členkou České asociace pro psychoterapii.
Česká
asociace pro psychoterapii je společnost zodpovědných psychoterapeutů a
psychoterapeutek, kteří splňují kvalifikační a etické podmínky členství
a podmínky kontinuálního vzdělávání a supervize.